キレてしまう私が気がついたこと

みなさんお元気でしょうか。

今回、色々なイベントが中止になり、

外出も限られたところにしか行けず、、、。

家で過ごすことが増え、

必然的に家族との時間も増えました。

他人(自分以外の人)との共同生活について

考えることになりました。

つい、先日、反省したばかりなのに、

また、私はやってしまったんです。

朝から夫と息子にヒステリックにグチグチと「あれ、片付けて」

「ドア、開けっぱなし」

「私が動いてるんやから、あんたたちも動いてよ」

.......。

二人には

「何回も同じこと言わせんといて！」とも言いました。

息子からは、

「何回でも言ってくれたらいいやんか」と言われました。

カチーン！

イライラしたままだったのですが、

化粧をすることにしました。

鏡に向かって、

「なんで、私ってこんなに口うるさいんだろう、、、」

と考えているときに、

ふと、3週間ほど前の出来事を思いだしました。

私は以前から、

「音」に対して敏感なところがあったんです。

そして、家族が食事をするときの音や、

テレビの音、音楽。

それらが大きすぎると胸騒ぎがするんです。

他には

外で聞こえる人の声や、

隣の家の人の生活音まで気になってしょうがなかったんです。

隣の人に文句は言いませんが、

家族には今まで何回も

音に関してうるさく言ってしまってました。

「どうして、何度言っても直してくれないんだろう？」

伝わらない寂しさは

怒りに変わり

私の小言は増すばかりでした。

でも、3週間前のある日、

毎回怒る自分自身に本気で嫌気がさしたんです。

色々調べてみたら

「音嫌悪症(ミソフォニア)」

という病を見つけたんです！

「これだ！！」

私は確信しました。

精神的な病気(こういう書き方やめて欲しい)で原因はわからないし、

治療法はないと書かれていました。

でも、私は落ち込むどころか、

自分のイライラの

原因がわかったことのほうが嬉しかったのです。

「私は音が気になってしまう病気なのだ。」

今までは、

「気になる私がダメなんだ」とか、

「直してくれない家族が悪いんだ」

とネガティブな感じで問題を受け止めていたのですが。

自分はそういう病なんだと思うと、

誰も悪くないことがわかりました。

そして、

家族には

「どうやら私はミソフォニア(音嫌悪症)らしい。今まで怒ってばかりでごめんなさい」

と謝りました。

家族は笑ってましたし、喜んでくれたように思います。

それからは「音」に対して気になるのは変わらないのですが、

自分を責めたり、家族を責めたりする気持ちが激減というより、なくなったのです。

そして、耳栓も購入しました。

音が気になりだしたら耳栓をすれば良いのだと思うと

とても気持ちが楽になりました。

「自分を受け入れる」ってよく聞くけれど、

はじめてその意味がわかったような気がしました。

話しは先日のキレた朝に戻ります。

私はふと、ミソフォニア事件を思い出したのです。

そうか。

私は

「部屋がきれいじゃないとイヤな病」を持っていて、

息子は

「出したものを片付けるのをすっかりわすれてしまう病」

を持っているんだ。

まだまだあります。

私は

「一度言ったことは守って欲しいという病」

「要らないものは捨てたい病」

息子は

「聞いてないから何度でも言って欲しい病」

。

「物が溢れても全く気にならない病」

お互いに病に犯されているんだ！

と思うと、

必死に家族をコントロールしてることが、

そもそも無理なことなのだと思ったのです。

この病たちに気がついてからは、

なんでも「病」のせいにして、

本来ならイライラしていたことも、

「病」のせいにすることにしました。

とても楽になりました。

変わった方法ですが、

私にはそれが良かったようです。

家族が出来るだけ穏やかに楽しく過ごせるなら、

方法なんて何でもいいんだと思っています。

自分以外の人と生活をする上で、

自分の価値観を押し付けることと、

相手を変えようとすることは

苦しみの根源なんだと気がつきました。

どうせまた、こんなことを言っていても

家族とはぶつかるでしょう。

でも、出来るだけ、

「〇〇したい病」のせいにしよう。

そんなふうに感じた出来事でした。

冷静になると、

案外、見過ごしてきたこともよく見えるようになります。

息子は

雨が降ってきたからと、

洗濯物を取り込んでくれてたり、

たまに食べたお菓子のゴミを言わなくても

捨ててくれていたり。

主人は家事をよくしてくれますし、

何よりあいちょ助産院の活動を一番応援してくれています。

やってもらっていることも、

出来ていることもいっぱいあるのになぁ

なんて思いました。

これを機に

口うるさい女を卒業出来たら最高なんですがね。

何日もつことでしょうか、、、、。

目標1か月です。